평화로운 인간관계를 유지하려면 서로 고쳐주려는 생각을 버려야합니다.고쳐주려고 하면 사람속에 방어기지가 작동해 거부감이 듭니다.자신으로 부터 출발하는 관계들을 어떻게 하면, 스트레스를 덜받고 건강하게 관계를 유지할수 있는지 알아보겠습니다.
1.바꾸려기보다는 공감의 자세
서로의 차이를 존중하고 상대방의 고유의 가치를 존중하고 인정하는 태도가 필요합니다.
공감은 감정노동이 아니라 상대방의 입장에서 생각하여 이해와 신뢰를 쌓는데 도움이 됩니다.
2.모든사람과 친하고 잘지낼수 없음을 인정
모든인간관계에 있어서 서로다름을 인정하면서 사회적기대감으로 부응하면서 살아갈수만은 없습니다.
모든사람과 잘 지내야한다는 강박을 버려야 사회생활이 덜 힘들고 긴장감에서 유연해질것입니다.
3.긍정적이고 솔직한 언어사용과 경청하는 태도
어떤 상황에서도 긍정적으로 상대방의 말을 받아들이고 중간에 말을 끊지말고 경청하며 누군가는갑이 되지않는
대화의 내용에 집중하면서 오해감없는 대화로 친근감과 신뢰를 쌓아갑니다.
4.개인간의 적절한 거리와 자율성을 유지
상대방에게도 자신만의 시간과 공간이 필요함을 이해하고 존중하세요.
자율성을 유지하면서 과도한 관심과 간섭을 피해야 자신만의 사생활을 존중받는다는 편안함을 느낄수가 있습니다.
5.타인을 경쟁대상이 아닌 함께 성장해야할 협력자로 생각
우리는 태어나면서 부터 본능적으로 살아가기위한 경쟁을 하고 어느정도 도전정신이 생기지만 과도한 경쟁은 관계를 힘들게하고 긴장감에서 헤어날수없는 평안한 삶을 헤칩니다.경쟁대상은 우리자신으로 어제의내모습에서 더 발전하고 성장하는 내자신과 경쟁하면서 상대방과의 갈등을 줄이고 함께 성장하는 아름다운 동행을 하도록 해보세요
6.원만한 갈등해결능력과 진정성있는 행동
갈등이 생겼을때는 감정을 억누르고 참지말고 문제를 해결하려는 자세를 가지세요.직선적으로 본인의 말만을 다하기보다는 상호 입장을 바라보면서 진정성있는대화로 해결해보려는 노력이 필요합니다.
때로는 자신의 의견을 양보하고 내가 나를 바라볼수없는나를 타인을 통해 바라보게 해주는 시간들로 바라봅니다.
7.감사와 나누는삶
상대방의 노력의 과정들과 배려의 시간들을 결과에 관계없이 감사하는 마음을 표현하세요.
가까운 사람일수록 표현에 인색하고 방법을 모릅니다. 현실에 갇혀, 공감과 감사하는 마음보다 당현하게 생각하는 일상을 살아갑니다.그리고,우리주변의 삶속에서 작지만 그 감사하는 삶을 나눠보세요. 삶이 풍부해집니다.
마무리
원만하고 평화로운 인간관계는 삶에 안정감을 주고 긍정적인 에너지를 부여합니다.
이웃과 따뜻한 가슴을 나누는것은 삶을 더욱 풍요롭게 만듭니다.