함께 있어도 외로운 이유
사람은 본능적으로 안정된 관계를 맺고 싶어 하는 존재입니다. 그래서 누군가 함께 있으면 외로움을 해소해 줄 거라는 기대를 갖게 됩니다. 그러나 아이러니하게도 가장 가까운 사람과 함께 있는 순간에도 외로움을 느끼는 경우가 많습니다.가족, 오랜친구 혹은 연인과 함께 하면서도 마음 한켠이 공허해지는 그 느낌은 왜 생기게 되는 걸까요?
외로움은 단순히 ‘혼자 있는 상태’에서 비롯되는 감정'이 아니라, 연결되지 못했다는 느낌’에서 오는 깊은 심리적 반응입니다.우리가 가까운 사람들과 함께 있지만 외로운 이유 들을 다음과 같이 알아보겠습니다.
진짜 외로움은 물리적 거리가 아니라 정서적 거리에서 비롯
- 정서적 교감의 부재: 우리가 누군가와 함께 있어도 외로움을 느끼는 가장 큰 이유는 서로의 마음이 닿지 않는다는 느낌 때문입니다.말은 오가지만 서로의 내면에는 관심이 없고, 표면적인 이야기만 반복되며 감정이 공유되지 않을 때 사람은 내적으로 고립감을 느낍니다. 이런 상황이 반복되면 "나는 이 관계 속에서 투명 존재가 된 것 같아"라는 감정이 자라납니다.
- 기대와 현실의 차이: 가까운 사람일수록 우리는 더 많은 기대를 하게 됩니다. ‘내 마음을 말하지 않아도 알아줄 거야’, ‘함께 있는 것만으로도 위로가 될 거야’라는 생각이 당연하게 자리 잡지만, 현실은 그렇지 않을 수 있습니다. 기대가 충족되지 않으면 실망이 되고, 그 실망이 쌓이면 관계 안에서도 외로움은 깊어집니다. 오히려 친하지 않은 사람과는 기대치가 낮기에 외로움을 덜 느낄 수도 있습니다.
- 솔직한 자기 표현의 어려움: 관계 속에서 진짜 자신의 감정이나 생각을 표현하지 못할 때, 외로움은 더욱 짙어집니다. 내가 나로서 존재할 수 없는 관계, 불편하거나 상처받을까 봐 늘 눈치를 봐야 하는 상황에서는 마음이 점점 닫히고 고립됩니다.이는 “사람은 곁에 있지만, 나는 나로서 존재하지 못한다”는 내면의 단절을 초래합니다.
- 현대 사회의 디지털화된 관계: SNS나 메시지로 끊임없이 소통하지만, 그 속에는 ‘진짜 대화’가 없는 경우가 많습니다. 스마트폰을 함께 보며 시간을 보내도, 서로의 눈을 바라보며 이야기하지 않는 관계에서는 진정한 연결감을 느끼기 어렵습니다.물리적으로 함께 있어도 심리적으로는 각자 다른 공간에 있는 것과 같지요.
마무리
함께 있어도 외로운 이유는 물리적 거리의 문제가 아니라, ‘마음의 거리’에 있습니다. 아무리 가까운 사람이라도 서로의 감정을 진심으로 나누지 못하고, 자신을 솔직하게 표현하지 못하는 관계라면 외로움은 깊어질 수밖에 없습니다. 이러한 외로움을 줄이기 위해서는 상대와의 대화를 통해 진심 어린 교감을 나누고, 기대보다는 이해를 바탕으로 관계를 바라보는 시각이 필요합니다.외로움은 누구나 느낄 수 있는 감정이지만, 그것을 이해하고 돌볼 수 있다면 오히려 자신과 관계를 돌아보게 하는 소중한 신호가 될 수 있습니다.