나쁜 습관을 유발하는 환경 점검하기

나쁜 습관을 유발하는 환경 점검하기 나쁜 습관의 뿌리는 종종 환경에 있습니다. 환경을 점검하고 정리정돈을 실천하면 마음도 함께 정리됩니다. 삶을 바꾸는 작지만 중요한 첫걸음을 안내합니다. 나쁜 습관은 어디서 시작될까?우리 모두는 반복되는 나쁜 습관 앞에서 좌절을 경험합니다. 늦잠, 스마트폰 과사용, 무의식적인 폭식, 미루기 등 고치고 싶지만 잘 되지 않는 행동들. 이런 습관은 단순히 의지 부족만으로 설명되지 않습니다. 그 뒤엔 ‘환경’이라는 강력한 요인이 숨어 있습니다. 눈에 보이지 않는 주변 환경이 우리의 행동과 감정에 얼마나 큰 영향을 주는지, 이를 인식하고 점검하는 것이 변화의 출발점입니다. 1. 나쁜 습관을 유발하는 환경 요소는?나쁜 습관은 대부분 ‘자동적’으로 반복됩니다. 그 이유는 우리가 그..