괜한 걱정이 , 괜한게 아니었다

괜한 걱정이 ,괜한게 아니었다 우리는 일상 속에서 “괜한 마음이야”, “괜한 걱정이겠지”라고 스스로를 다독이곤 합니다. 분명한 이유는 없지만 어딘가 불편하고, 마음 한구석이 불안하거나 조심스럽게 느껴지는 순간들이있습니다. 그럴 때 우리는 보통 그 감정을 억누르거나 무시하는 선택을 합니다. 그 감정을 행동으로 옮기기엔 명확한 근거도 없고, 혹시 괜한 오해를 만들게 될까 두렵기 때문입니다. 하지만 시간이 흐른 후 돌아보면, 그 ‘괜한 마음’이 실은 아주 중요한 신호였음을 깨닫게 되는 경우가 있습니다. “그때 그 마음을 조금 더 돌아보았더라면” 하는 아쉬움이 남는 경험, 여러분도 한 번쯤 있으셨을 것입니다. 본 글에서는 이러한 마음이 왜 단순한 기분을 넘어서 삶의 방향을 알려주는 내면의 알림이 될 수 있는지,..

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• · 2025. 5. 20.
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남 보다 나와 잘 지내는게 중요한 이유

남보다 나와 잘 지내는게 중요한 이유우리는 살아가면서 많은 사람들과 관계를 맺으며, 수많은 비교 속에서 살아갑니다. 직업과 재산, SNS에서의 일상까지도 비교의 선상에 오릅니다. “나는 왜 저 사람처럼 살지 못할까?”, “왜 나만 이런 상황일까?”라는 질문은 어느 순간 우리 안의 자신감을 갉아먹고,타인의 기대에 부응하는 삶을 살아가면서,내 삶의 방향을 잃어갑니다. 하지만 이러한 타인을 의식하는 삶에서 벗어나 진정한 평온과 만족을 찾으려면, 타인과의 관계보다 '나 자신과의 관계'가 먼저 정리되어야 합니다. 오늘 이 글에서는 왜 ‘남보다 나와 잘 지내는 것’이 더 중요한지, 그리고 그 방법은 무엇인지 함께 나누고자 합니다.타인의 시선보다 나의 감정이 먼저입니다1. 비교는 성장을 돕기보다 소모시킴 비교는..

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• · 2025. 5. 19.
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할 말 다 하지않고 ,할 말을 다하는 침묵

할 말 다 하지않고 ,할 말을 다하는 침묵 우리는 흔히 의사소통이라 하면 말을 떠올립니다. 정확히 표현하고,전달해야 오해가 없고, 설득력이 생긴다고 믿습니다. 그러나 삶의 대부분의 관계에서는, 할 말을 다 한다고해서, 모든 것이 해결되지 못한다는 것을 알게 됩니다. 오히려 어떤 말은 상처를 남기고, 어떤 말은 진심을 왜곡하기도 합니다. 이런 경험 속에서 우리는 “할 말을 다하지 않음으로써, 할 말을 다하는 침묵”이라는 역설적인 표현을 떠올리게 됩니다. 그, 말 보다 깊은 표현 ‘침묵‘에 대해서 다음과 같이 알아보겠습니다. 침묵의 언어, 말 너머의 진실1.감정과 의도를 담은 언어: 침묵은 단순히 말을 하지 않는 상태가 아닌, 감정과 의도를 담은 하나의 언어이며, 오히려 말을 통해 전할 수 없는 ..

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• · 2025. 5. 18.
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준비되지 않은것은 ,쉽게 잃는다.

준비되지 않은 것은, 쉽게 잃는다.우리는 살아가면서 빠른 성공, 쉬운 해결, 즉각적인 결과에 끌리게 됩니다. 단기간에 로또에 당첨되는 방법을 알고 싶어지며, 여러 관계속에서 고생하지 않고 편하게 살고 싶어하는 욕망도 생깁니다. 하지만 인생은 쉽게 얻은 만큼 쉽게 사라지는 경우가 많습니다.“준비되지 않는것은 쉽게 잃는다”라는 말은, 성과 그 자체보다 과정의 힘’이 훨씬 중요하다는 말입니다. 그렇다면 과정이 없이 쉽게 얻는 것들은 왜 오래 지속되지 못할까요? 그 위험성들을 알아보겠습니다. 1. 쉽게 얻은 것의 특징과 그 위험성1. 과정 없는 결과는 ‘근육 없는 몸’과 같다근육은 훈련을 통해 서서히 만들어져야 오래 갑니다.단기간에 살을 뺀 사람들은 대부분 다시 살이 찌기 쉽듯이, 노력 없이 얻은 것들은..

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• · 2025. 5. 17.
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멍하니 창밖을 바라보게 되는, 날들

멍하니 창밖을 바라보게 되는 , 날들 가끔은 아무 일도 하지 않고 그저 창밖을 멍하니 바라보게 되는 되는 날이 있습니다. 스마트폰을 잠시 내려두고, 해야 할 일은 머릿속에서 밀쳐내며, 그저 유리창 너머로 보이는 풍경에 마음이 잠기곤 하지요. 분주하게 살아가는 일상 속에서 이러한 순간은 때론 게으름처럼 느껴지기도 하고, 무기력으로 오해받기도 합니다. 하지만 우리는 왜, 무엇 때문에 그렇게 멍하니 창밖을 바라보게 되는 걸까요? 그 이유를 찾아가다 보면, 오히려 우리가 놓치고 있던 감정들과 마주하게 됩니다. ‘멍함’이라는 감정의 틈1) 잠시 쉬어 가고픈 마음속 감정‘멍하니 있다’는 것은 단순히 아무 생각이 없는 상태로 보이지만, 사실 그 안에는 여러 감정이 숨겨져 있습니다. 지친 마음이 잠시 쉬어가고 싶..

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• · 2025. 5. 16.
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충동과 용기, 어떻게 구별 할 수 있을까?

충동과 용기, 어떻게 구별 할 수 있을까?우리는 살아가며 크고 작은 선택의 기로에 놓입니다. 감정이 앞서는 상황에서 무언가를 단호히 결정하거나, 평소 하지 않던 행동을 시도할 때 문득 이런 생각이 듭니다. “이게 과연 충동적인 걸까, 아니면 내가 용기를 낸 걸까?” 겉보기에는 비슷해 보이지만, 충동과 용기는 전혀 다른 내면의 작용에서 비롯됩니다. 그렇다면 우리는 어떻게 내 선택이 충동인지, 용기인지 구별할 수 있을까요? 그 차이를 다음과 같이 알아보겠습니다. 1. 충동과 용기의 결정적 차이점1) 시간에 대한 반응 차이 충동은 즉각적입니다. 상황이나 감정의 자극에 즉시 반응하려는 본능에서 비롯됩니다. 누군가에게 화가 나서 바로 메시지를 보내거나, 무언가에 이끌려 갑자기 퇴사를 결심하는 것처럼 말입니다. ..

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• · 2025. 5. 15.
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