반응형
소신 있게, 그러나 튀지 않게 나답게 사는 법 살다 보면 참 어렵습니다.내가 원하는 삶을 살고 싶지만, 동시에 사회의 기대나 주변 사람들의 시선을 완전히 무시하긴 어렵습니다. 눈치를 보지 않고 소신 있게 살자니 괜한 오해를 사기도 하고, 너무 튀지 않으려다 보면 결국 ‘나’를 잃어버릴 때도 있습니다. 그렇다고 무조건 예의 바르기만 한 채 살아가자니 나의 마음은 점점 작아지고 무뎌지더군요.그래서 오늘은, 어떻게 하면 눈치 보지 않으면서도 예의를 갖추고, 튀지 않으면서도 중심을 지키며, 무엇보다 나답게 살아갈 수 있을지에 대해 진심을 담아 이야기해보려 합니다. 1. 내 감정과 생각을 무시하지 않기많은 사람들이 착각하는 부분이 있습니다.예의 바르다는 것과 ‘내 의견을 숨긴다’는 건 전혀 다른 이야기입니다..
결정장애 이젠 그만 작은 일에도 쉽게 결정하지 못하고 고민만 반복하는 결정장애, 어떻게 극복할 수 있을까요? 자신만의 기준을 세워 후회 없이 선택하고 마음이 편해지는 방법을 소개합니다. 결정장애, 왜 그렇게 힘들까요?점심 메뉴부터 진로 선택까지, 우리 삶은 수많은 결정의 연속입니다. 하지만 일부 사람들은 사소한 선택조차도 너무 어렵게 느껴지며, 결정 후에도 불안과 후회를 반복합니다. 이런 현상은 흔히 ‘결정장애’라 불리며, 현대인의 대표적인 심리적 부담 중 하나입니다.그렇다면 왜 우리는 결정을 잘 하지 못할까요? 그리고 어떻게 해야 자신만의 기준으로 마음 편한 선택을 할 수 있을까요? 1. 결정장애의 원인: 선택이 두려운 이유 완벽주의 성향: 실수 없이 완벽한 결정을 하고 싶어 함타인 의식: 남의 시..
생각만 많고 결정을 못 내릴 때 처방법 가끔은 생각만 많아지고, 아무것도 결정하지 못한 채 마음만 복잡해질 때가 있습니다. "이게 맞을까?", "혹시 후회하지 않을까?" 수없이 고민만 하다 보면 결국 아무것도 하지 않게 되죠. 이런 순간, 우리는 어떻게 해야 할까요? 머리가 아닌 마음이 편안해지는 결정 기준과 대처법을 함께 알아봅니다. 📌 목차1. 결정을 못 내리는 이유2. 완벽한 선택은 없다3. 결정의 기준 3가지 질문4. 행동하지 않으면 생각은 무겁다5. 아무것도 하기 싫을 때6. 결정은 실수가 아니다 1. 결정을 못 내리는 이유: 기준이 없기 때문많은 사람들은 "생각이 많아서 결정을 못 해"라고 이야기합니다. 그러나 실상은 결정할 수 있는 기준이 없기 때문에 머뭇거리는 경우가 많습니다. 기준이..
게으름일까, 병일까? 성격과 착각하는 순간들 "나는 왜 이렇게 아무것도 하기 싫을까?" 누군가는 이를 '게으름'이라 말하지만, 정말 그럴까요? 아무리 의지를 불태우려 해도 몸이 안 움직이고, 아무것도 하기 싫은 날이 계속된다면 단순한 성격 문제가 아닐 수도 있습니다. 많은 사람들이 정신적인 어려움을 게으름이나 성격 문제로 오해하면서 자신을 더욱 몰아붙이곤 하죠. 하지만 이는 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다.게으름과 정신질환의 경계, 어디서 어떻게 구분할 수 있을까요? 1. 게으름과 정신질환의 차이점 게으름은 누구나 느낄 수 있는 감정입니다. 하기 싫은 일을 미루고 싶은 순간은 인간이라면 당연히 겪는 것이죠. 하지만 정신질환은 단순히 “하기 싫다”는 감정보다 더 깊고, 일상에 직접적인 영향을 줍니..
게으름과 휴식 구분법 괜히 쉬는 게 불안하게 느껴질 때, 그 감정이 게으름인지 회복을 위한 쉼인지 헷갈릴 수 있습니다. 이 글에서는 그 둘의 명확한 차이와 쉽게 구분하는 방법을 사람 말투로 정리해봤습니다. 📌 목차 1. 게으름과 휴식, 무엇이 다른가? 2. 게으름과 휴식을 구분하는 기준 3. 쉬는데도 불안한 이유 4. 제대로 쉬는 법 5. 게으름을 휴식으로 바꾸는 방법 6. 마무리: 건강한 쉼을 위하여1. 게으름과 휴식, 무엇이 다른가? 많은 사람들이 “나는 왜 이렇게 게으를까?”라는 자책 속에서 실제로는 휴식이 필요한 상황을 오해하고 있습니다. 게으름은 해야 할 일을 알면서도 반복적으로 미루는 행위이며, 휴식은 에너지를 회복하기 위한 의도적 멈춤입니다. 두 개념은 목적과 결과에서 명확히 구분됩니다..
왜 쉬어도 불안할까 쉬는데도 불안한 이유와 진짜 쉼의 조건, 주도적으로 쉬는 법에 대해 구체적으로 알아봅니다. 막연한 쉼이 아닌 회복을 위한 쉼이 필요한 이유를 설명합니다. 📌 목차1. 쉬어도 불안한 이유2. 막연한 쉼은 쉼이 아니다3. 진짜 쉼이란 무엇인가4. 주도적인 쉼을 위한 방법5. 마무리하며1. 쉬어도 불안한 이유 많은 사람들이 충분히 쉬는 것처럼 보여도, 마음속 깊은 불안을 떨치지 못합니다. 그 이유는 다음과 같습니다:성과 압박: 현대 사회는 끊임없이 생산성을 요구합니다. 쉬고 있는 시간조차 '낭비'라고 느끼게 만듭니다.비교 심리: 다른 사람들은 무언가 하고 있을 때 나만 멈춰 있는 듯한 느낌에서 오는 불안입니다.목표 부재: 휴식이 목적 없는 시간처럼 느껴질 때, 방향을 잃은 듯한 불안이 ..